ЧЕРНИГОВСКАЯ ЛИНИЯ ХАТХА ЙОГИ

Сергей Сидорцов: 16–17 ноября 2019, Санкт-Петербург, йога-семинар

Тема семинара: Внимание — дыхание — тело. Три уровня осознанности в йоге.

Намасте друзья!

Уже традиционно, но протяжении многих лет, провожу осенние семинары по йоге у своих друзей и учеников в прекрасном Санкт-Петербурге.

Семинар пройдет в специализированной йога-студии в центральной части города.

В новой семинарской программе два дня всестороннего погружения в практику при помощи разнообразных специально подобранных алгоритмов асан, методов крийя йоги и пранаям, плюс лекционная программа по теме проходящего семинара.

Расписание занятий:

16 ноября (суббота)

Занятие первое:

  • Вводная часть семинара. Аннамая коша (физическое тело) — способы очищения и развития при помощи методов йоги. Стартовая комплексная программа асан и пранаям, направленная на всестороннюю проработку и гармонизацию энергий физического тела.
  • Шавасана.

Перерыв.

Занятие второе:

  • Пранамайя коша (энергетическое тело) — способы очищения и развития при помощи специальных практик крийя йоги и дыхательных упражнений (пранаям).
  • Специальные комплексы крий и пранаям, направленные на очищение, гармонизацию и развитие энергетического тела.
  • Шавасана.
  • Медитация.

17 ноября (воскресенье)

Занятие первое:

  • Утренняя программа асан и пранаям, направленная на активизацию энергий Муладхары, Манипуры и Аджны.
  • Шавасана.
  • Медитация.

Перерыв.

Занятие второе:

  • 5 энергий (Пран) тела. Комплексная программа асан, крий и пранаям, направленных на развитие, управление и гармонизацию пяти жизненных энергий.
  • Шавасана.
  • Развернутая практика медитации на 5 пран.

Вопросы и регистрация

тел. +7 921 986 0180 (WhatsApp, Viber), www.vk.com/katerina.kiuppar, instagram.com/yogapositiv, facebook.com/katerina.kiuppar

Место проведения

студия йоги на ул. Чапаева, 17 (ст. метро Петроградская или Горьковская)